バリ島でおすすめのスパ＆エステを紹介！癒しの島でのヒーリングが人気｜バリ王

クリームバスやホットストーンなど豊富なメニューも魅力

スパ＆エステに行くとメニューが多くて、どれにしようか迷ってしまうことはないでしょうか。事前にどんなメニューがあるか調べておいて、自分に合うものを選びたいところです。
バリ島で代表的なトリートメントはバリニーズマッサージです。古くから伝統療法として行われてきたもので、オイルを使い筋肉やリンパの流れに沿って、手技によりやや強めにマッサージしていきます。リンパの循環がよくなり疲れとむくみがとれ、肌も生き生きとしてきます。
また、バリ島の各スパには、インドネシア産の天然素材を使ったさまざまなオリジナルトリートメントや、アジア各地のマッサージのエッセンスを取り入れたメニューなどがあります。

■代表的なスパ＆エステメニュー
・ボディマッサージ…体全体のマッサージ。アロママッサージやバリニーズマッサージもボディマッサージになります。他にも指圧やスウェーデン式などマッサージの種類はさまざまです。一般的にはオイルを使用しますが、指圧などはオイルを使用しません。
・アロマオイルマッサージ…アロマオイルを使ったマッサージです。使用するアロマオイルの種類は、体調や好みなどの希望を基に選べるお店が多いです。香りに癒されリラックスできます。
・バリニーズマッサージ…バリ島に古くから伝わるオイルマッサージです。リンパの流れや筋肉に沿って、手技にて圧を加えていきます。
・クリームバス…約400年前からジャワ王室で行われている、インドネシアに伝わるクリームを使ったヘッドスパです。頭皮にも栄養を与え、潤いのあるつや髪を目指します。
・ホットストーン…50〜60℃に温めた石を身体にあてていきます。身体がよく温まり血行が良くなると言われています。
・ルルール…ウコンや米粉などをペースト状にして使う伝統的ボディスクラブ。角質がとれ、お肌がすべすべに。
・ボレ…ジンジャーなどのスパイスを使ったボディラップです。冷え性の改善にもいいとされています。
・アーユルヴェーダ…インド・スリランカに伝わる民間医療に基づいたトリートメントです。第三の目と言われる額の部分に温かいオイルを垂らすシロダーラが有名です。

高級店からリーズナブルなお店までスパのタイプはいろいろ

ホテルのホテルスパはインテリアもサービスも洗練され、プロダクトもオーガニックや自然派、オリジナルなど、こだわりのものを使用しています。
オーシャンビューのトリートメント室や、ガーデンの緑に包まれたヴィラなど、その場にいるだけで癒されるお店が多くあります。サービスもよく、その分、お値段は高めとなっています。1時間〜2時間のメニューが人気です。

人気のメニュー：ボディマッサージをメインとしたシンプルなトリートメント
料金の目安：フットトリートメント1時間30分4500円〜

街スパはローカルや長期滞在者が好む激安店もあれば、ホテルのサロンのような雰囲気を持っているところもあります。有名店であれば清潔感があり、日本語ができるスタッフが常駐しているところも多くあり安心です。
施術者の教育に力を入れ、スパのレベルを一定以上に保つことに力を入れているところも多くあります。とはいえ、ホテルスパよりも値段は抑えめです。足マッサージなど短い時間でも受けられるメニューを多く揃えている傾向にあります。

人気のメニュー：フット、ボディ、アロマ、バリニーズ
料金の目安： ボディマッサージ1時間30分3500円程度〜

予約をしたほうがいい？スパ＆エステを受けるときの注意点

ホテルスパを利用する際には、予約をしておくのがおすすめです。予約をすると無料の送迎を利用できる場合もあります。
街スパならば直接訪れても問題なく入れるところもありますが、人気店の場合には予約をしておかないと入れない可能性があり、予約の場合は無料送迎が付くことも多いので、事前の予約がおすすめです。
また、スパを受ける際には、直前の飲食は避けましょう。特に飲酒はNGです。マッサージにより血流が良くなるため、酔いが余計に回って気分が悪くなることもあります。
そして、マッサージ、サービスに満足した場合には、20,000〜50,000ルピア程度のチップを渡すのがスマートです。施術代にサービス料が入っている場合はチップの必要はありませんが、サービスに満足した場合、担当してくれたスタッフに渡してもいいかもしれません。
ほとんどのスパでは、トリートメントの前に丁寧なカウンセリングを行います。また、施術後にはシャワーを浴びたり、ドリンクを飲んだりしながら休憩をさせてくれるところも多く、時間に余裕を持って訪れたいところです。
施術が終わるともう外は暗くなっている場合があります。海外ですので帰り道には気を付けてください。スパ＆エステによっては、事前予約で無料送迎サービスが付いていることがあります。無料送迎が付いていない場合には、できればタクシーを利用しましょう。
オプショナルツアーなどでは、食事付き、送迎付きで人気店のメニューが受けられ、もちろん車の送迎もあるので安心です。パッケージによっては食事付きのコースもあるので、お得です。

ロケーションも最高なリゾートホテル内のホテルスパ

■アヤナスパ（アヤナリゾート＆スパ内）／ジンバラン
アヤナリゾート＆リンバジンバランの中にある、アメリカの旅行雑誌「コンデナストトラベラー」の読者投票で世界のベストスパにも選ばれたことがあるラグジュアリーなスパです。
フランスのテルムマラン社との技術提携を行っています。インド洋を眺める岩の上にある２棟のヴィラは、インドネシアの「メルバウ」の木を使い、「アランアラン」という素材を使ったバリの伝統的な茅葺屋根を再現しています。

＜メニュー＞
・バリニーズマッサージ（75分　18,500円）…昔ながらのバリーズテクニックを使用したマッサージ。（通常のトリートメントルーム使用）
・ダイヤモンドミラクルトリートメント（2.5時間お二人様　152,500円）…スパ・オン・ザ・ロックを使用する、1日3組限定の特別パッケージ。

■テタスパ／クタ
オンザビーチにあるホテル「ラマダビンタンバリ」の敷地内にあるスパです。バリの伝統を取り入れながらもシンプルでコンテンポラリーなインテリアのサロンの目の前は海。
特にフットマッサージでは、大きな窓からビーチを眺めながら施術を受けることができます。使用するプロダクトは自然素材のものを使用し、厳しいトレーニングを受けたセラピストが施術を行っています。

＜メニュー＞
・スパイス・ミー・アップ（3時間　8,500円）…ボディマッサージの後、ジャワ島伝統のルルール・スクラブで角質を取り除きます。フェイシャルかヘッドスパを選ぶことができます。
・テタ・フットリチュアル（1時間30分　4,500円）…海の見えるフット専用トリートメント室で足裏のつぼを刺激し血行を促進します。

■マンゴーツリースパ バイ ロクシタン／ウブド
ウブドのホテル「クプクプバロン」にあるスパです。バリの「マンゴーツリースパ」とフランスのコスメティックブランド「ロクシタン」が提携し、質の高いトリートメントを提供しています。
マンゴーの樹の上につくられたツリースパからはアユン川の渓谷を眺めることができます。また、トルコのハマムを模したスチームルームもあります。各トリートメント室にシャワールームが付いているのもうれしいところです。

＜メニュー＞
・マンゴータンゴ（60分　12,500円）…オリジナルのマンゴーオイルを使用し、スウェディッシュ、中国式指圧、バリニーズを取り入れた全身マッサージです。
・ツリートップ（90分　15,500円）…「マンゴーツリースパ」ご利用。フットバス、マンゴーボディスクラブ、マンゴータンゴマッサージが受けられます。マンゴーを使用したオリジナルのボディスクラブで古い角質を落として、なめらかな肌に。

ユニークなメニューとリーズナブルな料金が魅力の街スパ

■フランジパニエステティックス／ヌサドゥア
明るく清潔感のある造りとお技術の高いセラピスト、プロダクトで人気のスパ。プロダクトも厳選されたものを使用し、リーズナブルなのに満足度の高いスパです。
日本語対応可能なので言葉の面も安心。人気の高いスパなので繁忙期などは希望の時間が確保できないことも。余裕を持った早目の予約がお勧めです。

＜メニュー＞
・ザ・メディテーションハーフ（3.5時間　8,200円）…大人気のメディテーションを効能別に楽しむコースです。3つのコースから自分のコンディションに併せてお好きなメニューを選ぶことができます。　

■クンティバリ／ジンバラン
バリ島の天然素材のみをつかった丁寧なフルハンドトリートメントは、生命・身体・心のバランスを整えられるのが特徴。花びらを散らしたフラワーバスに入って、心からリラックスすることもできます。
メニューはボディマッサージなどのシングルメニューのほか、複数のトリートメントを組み合わせた長い時間のパッケージメニューが人気。また、トリートメント室はシングル用、2人用、3人用があり、一人でゆっくりしたい方や、友達と一緒に受けたい方にも対応しています。

＜メニュー＞
・スリミングインデトックス（4時間10分　12,500円）…スリミングオイルを使い全身を力強くマッサージし、老廃物の排出を促します。インドネシアの生薬を使ったバリニーズ・ボレマスクで脂肪の燃焼を高めます。軽食付き。
・ハーモニー Villa Special（5時間40分　13,500円）…プライベートルーム確約のスペシャルコース。アロマテラピーマッサージはたっぷりと90分、シロダーラ、フェイシャル、クリームバス、フットマッサージ（男性）ラトゥス（女性）、フラワーミルクバスで前進ケアのコース。軽食付き。

■タマンサリロイヤルヘリテイジスパ／ヌサドゥア
インドネシアのハーブや花から抽出したオリジナルのプロダクトを使ったトリートメントで、心身ともにリラックスさせてくれ、女性本来の美しさを引き出してくれる老舗のスパです。
セラピストは全員、養成学校で学んでいるため、施術のクオリティも安定しています。日本語ができるスタッフが常駐しているので、メニューを選ぶときにも相談に乗ってもらえます。

＜メニュー＞
・ヒーリング オブ ザ ハート（5 時間　18,000円）…トラディショナル バリニーズマッサージやボディマスク、ミルクフラワーバス、クリームバスなどのパッケージメニューです。
・パラダイスフェイシャル＆ボディートリートメント（2時間30分　10,500円）…ジャワ王宮秘伝のトリートメント。選べるボディマッサージと選べるフェイシャルのパッケージ。

人気のクタ・スミニャックでおすすめのスパ

■スマスパ／クタ
ブティックホテル「フォンタナ・ホテル・バリ」の最上階にあるこのスパは、ちょっと珍しい、マンゴスチンを使ったメニューを取り入れたことでも知られています。バリ式の「禅‐zen-」をコンセプトに、和のテイストも取り入れたインテリアが寛ぎの時間をもたらしてくれます。
シグネチャーメニューの「マンゴスチン・デトックス・スキン」のほか、禅をとり入れた、深い癒しとリラックスをもたらすスパパッケージなども評判です。

＜メニュー＞
・マンゴスチン・デトックス・スキン（2時間　6,500円）…マンゴスチンのボディスクラブ、ングマッサージなどが入ったパッケージです。
・ゼン・ディープ・リラクサー（3時間30分　9,000円）…体のバランスを整え再活性させるメニュー。ゼンシロダラ、ゼンヒーリングマッサージ、ココナッツヘアテラピー、マンゴスチンフェイシャルが含まれたパッケージ。

■タマンアイルスパ／クタ
おすすめはビタミンやミネラル、天然オイルが豊富に含まれたオリジナルプロダクトを使ったメニューです。なかでも、ビタミン、ミネラル、天然オイルが豊富なアボカドを使ったメニューは全身が滑らかになると評判です。
サロンは白にターコイズブルーをあわせた、シンプルなアジアンモダンなインテリア。シングルルームやカップルルームなどのトリートメント室があります。

＜メニュー＞
・スパオーガニックアボカド（2時間　6,000円）…バリニーズマッサージにオーガニックのアボカドを使用した、オリジナルのボディマスクの基本セット。
・ビューティスパリチュアル（4時間　9,800円）…ボディマッサージ、オリジナルオーガニックのボディスクラブ、クリームバス、軽食。

バリ島のスパについて、ご紹介してきました。
ぜひ、今度の休暇はバリ島でたっぷり癒されて、日ごろの疲れを取り去ってはいかがでしょうか。

【バリ島の観光情報】
必ず訪れたい世界遺産や絶景など
おすすめスポット15選